Máte nějaký dotaz, připomínku či
konstruktivní kritiku?
Piště na victorias-stories@seznam.cz --- Najdete mě také na Databázi knih

Domácí müsli

30. prosince 2015 v 19:50 | Victoria |  Receptíky
Je po Vánocích, což v překladu často znamená nechtěná kila navíc. Nebojte se, nehodlám psát o hubnutí. Jen vám chci dát tip na dokonalou a zároveň zdravou snídani.
Moje cesta ke zdravému müsli byla opravdu zdlouhavá. Pamatuji si, že ještě v patnácti jsem kupovala Mysli na zdraví od Emca, které je plné cukrů. Tenkrát jsem si však myslela, že je to super dietní :-D.
Postupem času jsem naštěstí prozřela a začala kupovat ve zdravé výživě cereálie 4Hit, které mají už o něco lepší složení, i když taky to není ideální. A nedávno jsem ochutnala i dokonalé bezlepkové müsli od firmy Mixit - naprostá paráda, ale pro normální smrtelníky docela drahé.
Nakonec jsem se rozhodla vytvořit domácí müsli. A výsledek? Něco neskutečného! O mém úspěchu hovoří i fakt, že chutnalo všem členům rodiny. Křupavá dobrota zmizela rychlostí blesku :-).

Potřebujeme:

300 g jemných ovesných vloček s klíčky (ale můžete použít i jiné druhy)
1 balíček pohankových pukanců
100 g mandlí
50 g vlašských ořechů
sušená jablka
100 g slunečnicových semínek
4 lžíce chia semínek
2 lžičky skořice
40 g másla
5 lžic javorového sirupu
3 lžíce kakaa

Samozřejmě můžete experimentovat, o to právě jde :-). Já vytvořila jakousi vánoční směs, ale příště chci zkusit dát citrónovou kůru a pár surovin změnit, tak jsem zvědavá :-).



Postup:

Prostě všechno smíchejte, plech vyložte pečícím papírem, vysypejte na něho směs a dejte asi na 20 minut péct při 150-170°C. Tady jsem trochu experimentovala, protože jsem si nebyla jistá s délkou pečení, ale osobně si myslím, že je to celkem jedno. Snad jen musíte dát pozor, aby se müsli nespálilo. Doporučuji uchovávat v nějaké skleněné nádobě.


Dobrou chuť!
 

2 lidé ohodnotili tento článek.

Anketa


Komentáře

1 Maitter z Creepfellu Maitter z Creepfellu | Web | 1. ledna 2016 v 13:53 | Reagovat

Zrovna včera jsem v supermarketu dumala nad tím, jak ohavně drahé jsou oříšky. Müsli mám ráda a tohle by stálo za experiment (mmm, skořice)... jen... si nejsem zcela jista, nakolik špatné by bylo pouštět se do něj po Vánocích a všelikých narozeninových oslavách, které si potrpí na finanční výdaje :-D

2 Maitter z Creepfellu Maitter z Creepfellu | 1. ledna 2016 v 13:55 | Reagovat

(Zapomněla jsem zmínit, že doma nemám ani chia, slunečnici, javorový sirup, pohanku a sušená jablka. Improvizace za těchto podmínek vypadá drsně. :-D)

3 Casion Casion | Web | 1. ledna 2016 v 20:06 | Reagovat

Mňam, vyzerá to skvele, vďaka za recept! A všetko to naj. do nového roku prajem :-)

4 Maitter z Creepfellu Maitter z Creepfellu | 4. ledna 2016 v 20:04 | Reagovat

Třeba je to jenom můj sen. Ale mohlo by se to stát. (...) Takže říkám: jen do toho! Jdi za svým snem. Vezmi svoje nápady a rozlétni se s nimi.

Hrdinové osudu (Darren Shan)

5 Maitter z Creepfellu Maitter z Creepfellu | 4. ledna 2016 v 20:05 | Reagovat

SYNOVÉ! Kruci! Úplně jsem to zkazila! To vůbec není fér!

6 Terka Terka | E-mail | Web | 10. ledna 2016 v 19:14 | Reagovat

To vypadá dobře. Ukládám do záložek. :-)

7 Amelie Amelie | Web | 14. ledna 2016 v 21:35 | Reagovat

Děláš mi chutě!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama